Książki godne polecenia - co warto przeczytać.

Co warto przeczytać, a czego nie? Uważam, że każdą książkę warto przeczytać. Żadna książka o dzieciach, karmieniu piersią czy ciąży nie jest zła! Nie została by dopuszczona do obiegu jeżeli byłaby zła - złe treści. Tu chodzi o nasze dzieci i każda książka coś nam podpowie i nauczy, chociaż miałoby to być 100 stron o przewijaniu. 

Dlatego wybrałam książki, które przeczytałam w tym miesiącu. Jedna to "Opowieści o karmieniu piersią. Przełamując bariery", a druga to "Księga Rodzicielstwa Bliskości".

"Opowieści o karmieniu piersią. Przełamując bariery" 

Jest krótką książką o karmieniu piersią, ale nie instruktarzem, jak powinno się karmić. To zbiór opowieści kilku kobiet o swoich przeżyciach podczas karmienia piersią.Zawarte są w niej różne przykłady dzieci, kobiet i sytuacji rodzinnych. Świetnie pokazuje, jak kobiety podchodzą do karmienia piersią i jak indywidualna jest to sprawa! 

Świetna książka na prezent czy do prywatnego zakupu i przeczytania. Wiele mnie nauczyła i pokazała, że to karmienie piersią nie jest wcale takie oczywiste, jakby się mogło wydawać! 

 "Księga Rodzicielstwa Bliskości"

To już chyba kultowa książka w śród mam. Nie tylko książka, ale sama filozofia RB. Opisuje, jak współpracować i żyć z dzieckiem poprzez kilka prostych zasad. Jest to po prostu bliskość, słuchanie i być zawsze razem. Książka opowiada o opiece i pielęgnacji dzieci. Autorzy opierają się na własnych oświadczeniach z życia, ponieważ mają je wielkie (posiadają 8 dzieci). 

Książa warta uwagi i powracania do niej nawet w czasie wychowywania. Gdy ciężko czasami i nie ma się już siły warto przeczytać i znaleźć po tym spokój i wyjaśnienie problemu. 

Tyle ode mnie. A jakie książki ty polecisz? Może mi, ale tez czytelnikom się przyda!! Zapraszam do dzielenia się książkowymi doświadczeniami :)

Wyprawka do szpitala + plik do pobrania

Pamiętam, jak zastanawiałam się co zabrać do szpitala i co będzie mi najbardziej potrzebne. Doszłam do wniosku, że to co w domu. Tylko w mniejszej ilości danej rzeczy. 

Ubranka takie same, tylko mniej.

Mydełka, balsamy to damo, tylko mniej. 

Moje rzeczy? To samo tylko mniej. 

Więc co zabrać? Czy brać 10 par śpioszków czy jeną? To proste. Średnio w szpitalu zostajecie 3-4 dni w zależności, jak się czujecie. Więc zabierzcie rzeczy na te 3-4 dni :)

MAMA

Bielizna

• majtki poporodowe z filzeliny
• staniki laktacyjne 2-3 szt.
• kapcie i klapki pod prysznic
• szlafrok
• koszule do karmienia (rozpinane)
• skarpetki i bielizna
• czyste i luźne rzeczy na wyjście
• luźne koszulki do porodu

Artykuły higieniczne

• dezodorant
• szczoteczka i pasta do zębów
• mydło/żel pod prysznic
• szampon do włosów
• szczotka do włosów
• 2 ręczniki
• ręcznik papierowy
• podkłady poporodowe
• wkładki laktacyjne

DZIECKO

Ubranka

• 3-4 pajacyki
• 3-4 body (krótki i długi rękaw)
• 2 bawełniane cienkie czapeczki
• 2 pary skarpetek
• rękawiczki
• miękki kocyk
• rożek

Artykuły higieniczne

• pieluszki tetrowe
• mokre chusteczki do pupy
• krem do pupy
• mydełko dla niemowląt
• oliwka dla niemowląt
• krem/balsam ochronny
• zasypka
• ręcznik do kąpieli z kapturem
• Octenisept (do pępka) 
• pampersy (rozmiar 1)

Inne

• dowód osobisty
• karta ciąży i wyniki
• talerz, kubek, sztućce
• poduszka do karmienia
• woda, biszkopty, itp. 

Żeby było Ci łatwiej przygotowałam grafikę, którą możesz wydrukować i w miarę kompletowania rzeczy do szpitala, odznaczaj co już spakowałaś, a co jeszcze musisz spakować. To pozwoli Ci zabrać wszystko :)

Badania w ciąży. Jakie i kiedy wykonać?

 

Jakie badania nalezy wykonać w ciąży? Na co zwrócić uwagę? 

Te badania są bardzo ważne! W każdym trymestrze ciąży oraz tygodniu w naszym organizmie zachodzą ogromne zmiany. Ważne jest, aby kontrolować co się z naszym organizmem dzieje. Ginekolog prowadzący zaleca każde badania i sprawdza je. Jednak powinnaś kontrolować, jakie badania i kiedy zaleca lekarz. Nie bój się pytać i nasuwać propozycji na temat badań. Lepiej się zapytać niż żeby umknęło to uwadze Twojego ginekologa. Przecież nie jesteś jego jedyną pacjentką. 

Zapraszam do lektury. Pod koniec do pobrania grafika z krótkim listą i krótkim opisem badań w ciąży.

Badania w I trymestrze ciąży 

• Morfologia krwi 

Oznacza się:

1. czerwone krwinki (poniżej 3800 tys./mm3 może wskazywać na anemię);
2. białe krwinki (jeśli będzie ich więcej niż 10 tys./mm3, przyczyną zwykle jest infekcja, natomiast gdy poniżej 4 tys./mm3 – choroba hematologiczna);
3. hemoglobina (norma to 11-14 g na 100 ml).
4. glukoza 70-105 mg% - Wynik powyżej normy wskazuje na zagrożenie cukrzycą, poniżej – na dietę niskowęglowodanową.
5. żelazo całkowite 60-150 mikrogram/dl - Wartość poniżej normy to jedna z najczęstszych przyczyn niedokrwistości, ponieważ żelazo jest podstawowym składnikiem hemoglobiny. 

• Badanie ogólne moczu

Informuje o stanie ogólnym organizmu. W moczu nie powinno być białka, cukru, krwinek białych i czerwonych.

• Poziom glukozy we krwi na czczo

Norma jest do 120 mg%. Wyższy poziom może świadczyć o cukrzycy. Lekarz skieryje Cię do diabetologa, a on przeprowadzi więcej badań i zaleci odpowiednią dnietę.

• WR

To badanie na nosicielstwo kiły – ta choroba jest dla dziecka groźna. Jeśli wynik będzie pozytywny, trzeba rozpocząć leczenie u lekarza wenerologa.

• Grupa krwi i oznaczenie czynnika Rh

 Pokazuje jaką mamy grupę krwi. Jeżeli nie wisz, jaką grupę krwi ma Twój partner zróbcie badanie na jego grupę krwi. Jeśli mama ma Rh-, a ojciec Rh+, istnieje ryzyko wystąpienia tzw. konfliktu serologicznego. Podczas porodu dziecku zostaną podane przeciwciała. Konieczne będą dalsze badania. Zaświadczenie o grupie krwi miej zawsze przy sobie do rozpoczęcia porodu. 

• Przeciwciała przeciw wirusowi cytomegalii

Wirus nie jest groźny dla ciebie, ale przenika przez łożysko i zagraża dziecku. Wczesne jego wykrycie umożliwi leczenie maleństwa tuż po urodzeniu.

• Badania na HIV i AIDS

• Cytologia - badanie cytologiczne

Badanie cytologiczne, polegające na popraniu rozmazów z pochwowej części szyjki macicy. Badanie potrafi powiedzieć nam czy chorujemy na raka szyjki macicy. To badanie, powinno wykonywać się nie tylko podczas ciąży. Zaleca się powtarzanie badania co rok.

• Ciśnienie krwi

Jest sprawdzane podczas każdej wizyty. Jest to zwyczajny pomiar ciścnienia. Najlepiej, jeśli nie przekracza poziomu 140/90 mmHg.

Badania w II trymestrze ciąży

• Morfologia krwi. 

• Badanie ogólne moczu. 

• Test obciążenia glukozą.

• Ciśnienie krwi.

 Badania w III trymestrze ciąży

• Morfologia krwi. 

• Badanie ogólne moczu. 

• Badanie antygenu Hbs

Wykrywa czy nie jesteś nosicielką wirusa żółtaczki typu B. Jeśli jestes nosicielką wirusa, po porodzie dziecko otrzyma immunoglobulinę, by jego wątroba nie została uszkodzona. 

• Ciśnienie krwi.

• Badanie przeciwciał w kierunku toksoplazmozy

• Badanie położnicze

Lekarz wykonuje je pod koniec ciąży przy każdej wizycie  - wysokości dna macicy. Może określić w ten sposób, zbliżający się poród.

Oprócz tych badań, lekarz wykonuje badanie USG w każdym trymestrze. Pozwala ono, a zobaczenie dziecka. Lekarz podczas tego badania mierzy długości i obwody poszczególnych części ciała dziecka. Pozwala to określić czy dziecko prawidłowo się rozwija.

Także pod koniec ciąży i podczas porodu wykonywane jest badanie (pomiar) KTG. Pozwala to na pomiar tętna dziecka. Wynik badania pokazuje czy wszystko z dzieckiem w porządku i czy prawidłowo się rozwija.

Obraz do pobrania:

Ciąża to przepiękny stan w życiu kobiety..

 

Tyle powiem, dziś obudziłam się z takimi słowami w głowie. 

Ciąża 

to 

błogosławieństwo!

Pozdrawiam,

Bianka

  

PS. Jak to jest u Ciebie? 

MADCZYNA MIŁOŚĆ

Wiem co to kochać dziecko, gdy już jest koło Ciebie. Gdy widzisz, jak się śmieje, gdy patrzysz w jego roześmiane oczka. Ale nigdy sobie nie wyobrażałam, że można kochać aż tak dziecko jeszcze nienarodzone. 

Moja córcia ostatnio bardzo chce mi powiedzieć, że jest w moim brzuszku. Kopie, wierci się - jeszcze nie boli, ale powoduje łzy. Łzy szczęścia. Za każdym razem, gdy poczuje jej kopnięcie, przykładam rękę do brzucha i mówię do niej: "Jestem tutaj, maleńka. Mama jest przy Tobie."

Płaczę ze szczęścia, gdy mąż przykłada dłoń do mojego brzucha i uśmiecha się, patrząc z podziwem, gdy czuje kopnięcie córki. Ryczę!

Co z tego, że czasami boli kręgosłup, co z tego, że nie mogę się już schylić tak jak kiedyś... Mam pod sercem największy skarb, który już teraz daje mi masę szczęścia, a jeszcze go nie ma na świecie. Gdy się urodzi będzie ciężko, owszem. Jednak nie patrze na to, bo już widzę to słodkie, bezbronne dziecko, kochające mnie i swojego ojca nad życie. 

Więc kochaj swoje dziecko, nie ważne czy jest pod Twoim sercem, czy już w Twoich rękach.

Pozdrawiam, 

Bianka

Przeziębienie w ciąży - jak leczyć?

Listopad, grudzień - to największy okres przeziębień. Tyczy się to nie tylko zwykłych ludzi, ale także kobiet w ciąży. Mamy obniżoną odporność w ciąży i tym samym łatwiej łapiemy infekcję. Musimy ubierać się cieplej i uważać na zarazki przynoszone przez bliskich. Dlatego, gdy zaczyna się robić zimniej, a Ty nie możesz dopiąć się w kurtkę to kup większą lub ciążową.. nie oszczędzaj na zdrowiu Twoim i Twojego DZIECKA!

Pozostają stare sposoby naszych babć - czyli naturalne. 

SYROP Z CEBULI

Składniki:

• 2 cebule
• sok z cytryny 
• miód

Sposób przygotowania: 

Cebulę drobno pokrój na kawałeczki - kostka. Zalej to sokiem z cytryny oraz 10 łyżkami miodu. Wszystko włóż do słoika i odstaw na dobę w ciepłym miejscu. Przelej i przetrzyj przez sitko. Taki wywar pij raz dziennie. 

Działa na: katar, kaszel i odporność oraz działa rozgrzewająco - czyli gorączka też zniwelowana. 

HERBATA

 

Bardzo ważna jest herbata. Nawilżanie śluzówki gardła to podstawa! Mamy zatkany nos oddychamy przez buzię lub mamy kaszel, tak wysuszamy śluzówkę gardła. Herbata z cytryną i miodem to podstawa! Kilka razy dziennie. 

Możesz dodać także imbiru oraz maliny - działają rozgrzewająco i na odporność.

INHALACJE 

Nawilżają i ułatwiają odkrztuszanie. Zwykła inhalacja przez inhalator lub domowy sposób - miska z gorącą wodą i ziołami. 

Wlej do miski wrzącą wodę wsyp zioła i nachyl się nad miską z ręcznikiem na głowie, aby para nie uciekała tak szybko. Siedź tak 10-15 minut. Nawilżasz tak śluzówkę nosa i gardła i ułatwisz odkrztuszanie wydzieliny z płuc oraz oczyszczanie nosa

Zioła do inhalacji: mięta, aloes, rumianek, olejek eukaliptusowy, lawenda.

LEKI

Jeżeli nie zadziałają naturalne sposoby trzeba sięgnąć po leki. Nie wszystkie możesz stosować!! Te na alkoholu i cukrze na pewno nie. Czytaj ulotki, które można stosować, a które nie. Jeżeli przeziębienie nie ustępuje po 4-5 dniach zgłoś się do lekarza!

Bezpieczną linią dla kobiet w ciązy jest PRENALEN.

Krople, syrop i tabletki na gardło - z naturalnych składników, tj. czosnek, malina, imbir, miód.


Nie ignoruj nigdy przeziębienia! Może przerodzić się w zapalenie oskrzeli płuc czy inne groźne choroby, które będzie trzeba leczyć środkami niebezpiecznymi dla dziecka. Przeziębienie w ciąży trzeba po prostu przeleżeć, ale nie omijaj wizyty u lekarza. Lepiej dowiedzieć się iż to przeziębienie od lekarza i powie Ci, że masz leżeć w łóżku, niż się nie leczyć w ogóle.

Pozdrawiam,
Bianka

Ginekolog - jak wybrać ginekologa?

Wiele dziewczyn, a nawet kobiet boi się lekarza, którym jest ginekologa. Często boimy się i wstydzimy się bez potrzeby. To taki sam lekarz, jak inny. Musi dochować tajemnicy lekarskiej, zachowywać etykę i być kulturalnym. 

Sama spotkałam się z kilkoma ginekologami przed ciążą i w czasie jej trwania. Nie każdy był idealny. Jeden był niemiły, wręcz arogancki! Drugi miły, uśmiechnięty, ale olał kilka spraw.

Czy istnieje ginekolog idealny?

Uważam, że tak, wystarczy trochę poszukać i nie poddawać się po jednym razie i przymykanie oka na niekompetencje czy arogancje. Przecież chodzi o zdrowie Twoje, Twojego dziecka i dobre samopoczucie.

Młody ginekolog znaczy zły? 

Nie! nigdy w życiu. Zależy co wolisz. Jak czujesz się swobodniej i lepiej. Młody lekarz też umie leczyć. Nie ma jedynie takiego doświadczenia, co za tym idzie bardziej się przykłada. Czyta, szuka. Nie skreślaj młodych lekarzy.

Starszy ginekolog - idealny?

Nie zawsze. Jedni już zniszczeni zawodem, nie zwracają uwagi lub olewają, bo nie mają siły. Doświadczenie wielkie, ale nie zawsze takie samo zaangażowanie. Oczywiście nie można ich skreślać, bo nie każdy jest zły. 

Doświadczenie czy młodość? Co wybrać? To już zależy od Ciebie. Nie bój się szukać i zmieniać. Musisz go poznać i zobaczyć czy słucha co mówisz, czy się nie krępujesz czy jest zaangażowany. Mój lekarz prowadzący ciąże był specyficzny, jeżeli chodzi o humor, ale miał tyle na głowie i tak rozerwany placówkami, w których pracował, że wylądowałam w szpitalu na ginekologi z nieprzyjemnym zabiegiem. Zmieniłam, bo obawiałam się powtórki. Teraz straszy, doświadczony lekarz prowadzi mnie i moją dziewuszkę pod sercem. Usatysfakcjonowana w 100%.

Pozdrawiam, 

Bianka

Dieta w ciąży - co jeść w ciąży

Dieta kobiety w ciąży powinna być przemyślana i przede wszystkim zdrowa! Najlepszym wyznacznikiem jest to aby była kolorowa. Musimy patrzeć co jemy i ile. Błędem jest stwierdzenie, że w ciąży je się za dwoje.

Kalorie:
Dzienne zapotrzebowanie kobiety podczas ciąży wzrasta o 350 - 470 kalorii dzienne, to niewiele. Nasz żołądek z upływem ciąży jest ściskany przez nasze maleństwo i inne narządy, ponieważ robi się mało miejsca. Dlatego musimy jeść mniejsze posiłki kilka razy dziennie - 5 razy dziennie.

Woda:
Kobieta w ciąży powinna wypijać co najmniej 2-3 litrów wody dziennie. Jest to ważne, ponieważ płyny owodniowe z czegoś się biorą oraz nasze samopoczucie poprawi się.

Co jeść w ciąży?

OWOCE: źródło witamin i minerałków

• nie: powodujące wzdęcia

WARZYWA: źródło witamin i minerałów.

• nie: powodujące wzdęcia: warzywa strączkowe, kapusta, fasola, kalafior, cebula, grzyby.

KASZE: dostarczają białka, składników mineralnych, zdrowych tłuszczów, błonnika.

• tak: kasza jaglana, gyczana, jęczmienna
• nie: gotowe, kupowane muesli - ma dużo cukru i soli w sobie

MLEKO: żródło wapnia.

• tak: masło, krefir, jogurt naturalny, śmietana, biały ser
• nie: sery pleśniowe, serki homogenizowane

MIĘSO: dostarcza dużo białka, jednak nie można przesadzać z jedzeniem mięsa.

• tak: chude międo - królik, kurczak indyk
• nie: gotowe wędliny, surowe mięso

TŁUSZCZE: zdrowe tłuszcze: A, D, E, K.

• tak: oleje roślinne: rzepakowy, z pestek winogron, lniany, słonecznikowy, oliwa z oliwek
• nie: margaryna, zwykły olej.  

Unikaj w ciąży!

• kofeiny, teiny, surowego mięsa, serów pleśniowych, alkoholu, papierosów. 

W skrócie opisałam, co i jak. Jednak nie wrzyucajteraz wszystkiego z tomu czego nie wolno jeść! Trzeba jeść z głową. Co uważasz za słuszne - jedz. Masz na coś ochotę, zjedz, ale nie za często :)

Pozdrawiam,
Bianka

Pokój dla dziecka - pomysły jak urządzić pokój dziecka

Zastanawiałaś się jak będzie wyglądał pokój Twojego dziecka? Co w nim postawisz, gdzie i po co? Dzisiaj mam kilka cudownych i pięknych propozycji. 

1. Naklejki

Ja osobiście uwielbiam, gdy w pokoiku dziecka są naklejki na ścianę. Duże czy małe nie ma znaczenia. Dodają otoczeniu miłego i przytulnego nastroju i pomagają urządzić ścianę, która pomalowana jest na jeden kolor. 

2. Obrazki lub zdjęcia

Kolejnym elementem, wydaje mi się bardzo potrzebnym to obrazki na ścianę lub zdjęcia. Mogą to być zdjęcia dziecka, rodzinne zdjęcia czy różne teksty oprawione w ramkę. Widać w tedy, że pokój jest zadbany i zwracamy uwagę na szczegóły, ale jednocześnie zamykamy w ten sposób czas, który tak szybko mija. 

3. Litery z imieniem dziecka

Idealne do pokoju dziecka także są litery na ścianę ze styropianu czy drewna, składające się w jego imię. Takie litery znajdziemy w sklepach internetowych czy Ikei. 

4. Fotel

Niezbędny element! Fotel pozwala nam usiąść przy dziecku, nakarmić go czy po prostu odpocząć. W tak pięknym pokoiku dziecka na pewno będziemy szybciej regenerować siły niż w kuchni czy salonie, które przypominają nam o naglących nas sprawach. 

A jeżeli nie masz możliwości stworzenia osobnego pokoiku dla dziecka? Albo na początku niemowlę w łóżeczku śpi z wami w sypialni? Nie ma nic w tym trudnego. Ścianę, na której stoi łóżeczko można pomalować w podobne kolory do tych, które są w sypiali. Pasy na ścianie świetnie rozwiążą stawę. Tam też można powiesić zdjęcia czy literki z imieniem naszego szczęścia. 

Pozdrawiam,
Bianka

3 aplikacje na telefon o ciąży

Często szukamy wiadomości o rozwijającym się w nas życiu. Najczęściej jest to internet. Interesuje nas co się dzieje w danym tygodniu czy miesiącu. Jakie zmiany zachodzą w nas i naszym dziecku. Ja tych informacji nie szukałam tylko w internecie. Pomocny były mi aplikacje na telefon. Dla mnie 3 idealne aplikacje przedstawię dziś. 

1. Nasza ciąża - aplikacja pokazuje nam, w którym tygodniu ciąży jesteśmy, który to trymest i ile dni pozostało do porodu. Wystarczy na początku podać dane: data ostatniej miesiączki lub datę planowanego porodu. Moim zdaniem idealna, ponieważ można ustawić widget na ekranie głównym i codziennie widzimy ile jeszcze nam pozostało. Do tego cudowna jest grafika tej aplikacji. 

 

 

2. Nasza ciąża z eDziecko.pl - nieco rozbudowana i idealna dla ciekawych mam, co się dzieje z ich pociechami. Aplikacja tydzień po tygodniu opisuje co się dzieje z dzieckiem, nami i jakie zmiany zachodzą. Przypomina i informuje o wielu rzeczach w ciąży, jak badania i USG. Bardzo prosta i przejrzysta aplikacja z wieloma informacjami dla nas. Czasami można spotkać też bardzo interesujące filmiki.

 

3. Asystent ciążowy - aplikacja podobna do poprzedniej. Jedynie w niej mniej iformacji, ale świetnie w kilku zdaniach obrazuje jakie zamiany zachodzą i jak zmienia się dziecko. A co mnie urzekło najbardziej to cudowne zdjęcia płodu prosto z brzuszka mamy!

To te trzy aplikacje są ze mną od początku ciąży i pomagają mi w zrozumieniu jakie zmiany zachodzą i co się dzieje teraz z moim dzieckiem, mimo iż go nie widzę. Mam nadzieję, że i wam posłużą :)

Pozdrawiam,
Bianka 

7 niesamowitych zdjęć zrobionych podczas porodu

Niesamowity moment w życiu każdego dziecka i kobiety. Wtedy widzimy się pierwszy raz na żywo. Jakie to u czucie? Czy można to ukazać na zdjęciu? Owszem!

Oto kilka, moim zdaniem najbardziej emocjonujących zdjęć z porodu. Cudownie uchwycona chwila zachwytu, zaskoczenia, bólu, radości i wiele innych emocji, które są spotykane na sali porodowej.

Które jest najbardziej niesamowite? Moim zdaniem - wszyskie! :)