Jak wrócić do normy po ciąży?

Jak to zrobić? Jak znaleźć czas na hobby i odpoczynek i jednocześnie dobrze wychować dziecko? To nie jest wcale takie trudne jakby się wydawało. Wystarczy poznać dziecko i wprowadzić pewne rytuały w jego życie i życie rodziny.

Instagram - Mama Miśka

Zapraszam na Instagrama! 

Klik: INSTAGRAM

Wiele nowości, informacji o wpisach oraz wiele innych czego nie znajdziecie na blogu!

Dieta dla kobiet w ciąży - bez wymagań żywieniowych

Dieta w ciąży musi być zróżnicowana i przede wszystkim zdrowa. Podstawą są wżywa owoce, ryby i chude mięso. Pamiętaj jednak, że w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na białko, witaminę  A, witaminę E, witaminę C, witaminy z grypy B, foliany, magnez, żelazo, cynk, jod, selen, miedź. Natomiast potrzeby energetycznie zupełnie nie zmieniają się w I trymestrze, a w II i III wzrastają jedynie odpowiednio o 360 kcal i 475 kcal dziennie. Jako zdrowy zamiennik słodyczy wybieraj owoce. Jedz niskotłuszczowe produkty nabiałowe tj. naturalne napoje fermentowane (jogurt, kefir, maślanka), twaróg, mleko. Jako dodatek do potraw spożywaj produkty wysokobiałkowe tj. chude mięso, ryby, jaja, warzywa strączkowe. Niewielką ilość wysokiej jakości tłuszczów (oliwa, olej rzepakowy, masło) używaj do przygotowania posiłków. Stosuj zdrowe sposoby przyrządzania potraw tj. gotowanie (na parze, w wodzie), pieczenie w folii, duszenie. Unikaj smażenia, szczególnie w głębokim tłuszczu i w panierce.

Ubranka dla dziecka

Pewnie wiele kobiet, które czytają mojego bloga jest dopiero w ciąży lub zaczyna to cudowne zajęcie bycia mamą. Postanowiłam napisać ten post i pokazać jak zbudować bazę pod każdą stylizację dziecka. To bardzo proste i gdy wybierzemy ubranka w pasujących do siebie kolorach takich, jak np. biel, róż, beż itp. - nie będziemy się zastanawiać czy coś do siebie pasuje, a przecież o to nam chodzi, by nasze dzieciątko wyglądało pięknie. Jenak są jeszcze dwa aspekty, których nie możesz pominąć w szafie swojego malca - wygoda i łatwość ubierania.

Pielęgnacja niemowląt

Co jest najważniejsze w pielęgnacji dziecka? Czego potrzeba, aby dziecko miało piękną i zdrową skórę? Otóż niewiele! Moja córeczka ma piękna skórę pozbawioną alergii czy innych teraz popularnych u noworodków i małych dzieci chorób. Jak to zrobiłam?  Proste - nie nakładałam masy różnych kosmetyków dziecięcych na jej skórę. Od początku miałam jeden płyn jeden krem i tyle!! Na prawdę to wystarczy. Zobacz po sobie: myjesz się jednym i drugim, smarujesz trzecim, a do twarzy następny pod oczy itp. Czy to dobre? Zapychanie dopływu powietrza do skóry jest ZŁE! Skóra musi oddychać, a kosmetyki w tym przeszkadzają! Oczywiście trzeba je stosować, bo np. masz twardą wodę czy Twoje dziecko ma tendencję do wysuszonej skóry. Oczywiście, ale uważaj z ilością. 

Pierwszy miesiąc życia dziecka

Co składa się na pierwszy miesiąc życia dziecka? Co robi, jak jego życie wygląda? No właśnie, co właściwie powinien umieć ten mały człowieczek i czy w ogóle powinniśmy czegoś od niego wymagać? Otóż kilka rzeczy powinien umieć. 

Co miesięczny noworodek powinien umieć?

• skupia wzrok na Twojej twarzy, gdy trzymasz go w ramionach
• chaotycznie wymachuje rękami i nogami leżąc - tzw. odruch moro.
• głośno krzyczy, gdy jest głodny, ma moro lub coś go boli
• leżąc na plecach lub brzuszku obraca głowę na boki, jednak nie potrafi utrzymać jej w linii środkowej

KOSMETYCZKA - porady i produkty

Potrzebujesz porady kosmetycznej, a nie jest Ci po drodze do salonu kosmetycznego? Chciałabyś dowiedzieć się jak dbać o siebie i swoje ciało i nie masz kompletnie pojęcia na ten temat? BARDZO CHĘTNIE CI POMOGĘ!

Porady są całkowicie darmowe! Nic nie płacisz, możesz jedynie skorzystać!

* Jak dbać o skórę?
* Jakich kosmetyków używać?
* Co robić by twarz, włosy i paznokcie były ładne?
* Rytuały w codziennej pielęgnacji, które pomogą osiągać piękną i zadbaną cerę oraz ciało.

Na te wszystkie pytania odpowiem i wiele innych!

Zapraszam, napisz i dowiedz się więcej. Polecę także kosmetyki i sprzedam :)

PS. O pielęgnacja dzieci też opowiem :)

2 miesięczna Lena śmieje się do mamy ♥

Dzisiaj moja córka w roi głównej. Ostatnio bardzo się zmienia, w wyglądzie i w zachowaniu. Moja Lena jest bardzo spokojnym i wesołym dzieckiem. Zapraszam do oglądnięcia filmu - moja córka stwierdziła bardzo wcześnie rano, że nie będzie spać i zaczęła się śmiać.

Czy wasze dzieci też mają takie dni? I jak to się objawia? Może płaczą, czy tak jak moje maleństwo śmieją się i uśmiechają?

Szpitalne rozterki

Wiele z nas przejmuje się porodem. Pod koniec ciąży to normalne, że martwimy się czy poradzimy sobie jako matki i jak będzie przebiegał poród. To nic złego, że mamy wątpliwości, w końcu to wielka zmiana w naszym życiu! Nawet, gdy to nasz druga czy kolejna ciąża martwimy się najczęściej bólem porodowym. Panie, które rodzą pierwszy raz nie znają tego bólu, a te który rodzą po raz kolejny wiedzą czym poród pachnie.. A jak to jest z pobytem w szpitalu? No właśnie.. Na słowo szpital pewnie zareagujemy podobnie wszyscy - niedobre jedzenie, niemiłe pielęgniarki i przygnębiający nastrój. Najważniejsze, aby podejść do pobytu w szpitalu po porodzie na spokojnie i przede wszystkim myśleć przede wszystkim o dziecku. 

Moja pielęgnacja ciała w ciąży

Czego używacie do pielęgnacji swojego ciała podczas tego wspaniałego stanu, w którym jesteście? Ja przede wszystkim stawiam na nawilżenie. Oczywiście robiłam to także przed ciążą, ale teraz szczególnie zwracam na to uwagę. Przecież o wiele milej dotykać brzuszka, który jest cudownie miękki. 

Królują u mnie produkty dla dzieci, ponieważ ich skład jest idealny. Nie zawierają SLS i innych niepotrzebnych substancji. Seria Babydream z Rossmana jest tania i bardzo dobra jakościowo. Oczywiście nie brakuje innych kosmetyków dla kobiet, które stosuję po prostu rzadziej. 

Moda w ciąży

Nie jest powiedziane, że w ciąży nie można wyglądać ładnie i sexy! W tych czasach skończyło się chodzenie w starej powyciąganej koszulce lub za dużej koszulce męża, bo Twój brzuch jest taki wielkie i nie mieścisz się w swoje ulubione rzeczy. Ten najpiękniejszy stan w życiu kobiety trwa 9 miesięcy, czemu wtedy musimy się czuć brzydko? Skoro mamy emanować pięknem? Wystarczy, że kupisz dobre spodnie ciążowe z pasem na brzuch i dosłownie kilka bluzek na czas, gdy brzuszek będzie większy.