Jak wrócić do normy po ciąży?

Jak to zrobić? Jak znaleźć czas na hobby i odpoczynek i jednocześnie dobrze wychować dziecko? To nie jest wcale takie trudne jakby się wydawało. Wystarczy poznać dziecko i wprowadzić pewne rytuały w jego życie i życie rodziny.

1. RYTUAŁY

Jest to bardzo ważne,dzieci je po prostu lubią czują się bezpiecznie. Wyznacz mniej więcej godziny spania, zabawy i nauki dziecku. Jak to zrobić? Widzisz czegoTwoje dziecko potrzebuje. Czy rano potrzebuje dospać, kiedy się cieszy bawi i jest aktywne. Kiedy otrzebuje dłuższej drzemki lub kiedy wyjścna spacer. Niech to będzie rytuał. Wstań, nakarm dziecko odłóż do odespania. Wypij wtedy kawę, zjedz pożywne śniadanie. Potem pobaw się jak wstanie. Pora na space? To idz! Weź ksiązkę czy słuhawki z MP3 - odpręż się wtedy. Wróć daj się dziecku pobawić lub zdrzemnąć, ugotuj obiad. Ana wieczór ustal sobie godzinę, w której kapiesz dziecko i kładziesz potem spać. Masz wolny wiezór, na sprzatanie czy czas z mężem. Wydaje się trudne, ale trochę czasu i dziecko i Ty się przyzwyczaicie.

Ja do pisania bloga wróciłam po 2 miesiącach. Teraz znajduje na to czas, na sprzątanie, gotowanie i wychowywanie dziecka. Lena nic na tym nie traci, a ja rozwijam swoje pasje!

2. KUP NOWE UBRANIA I KOSMETYKI

Nie zamykaj siebie i nie skupiaj się tylko i wyłącznie na dziecku. Dziecko najważniejsze to prawda, ale daj też coś sobie. Kosmetyczka - paznokcie, brwi czy inny mały zabieg na pewno zdziała cuda. Kup nową bluzkę, nawet jak nie wróciłać do starych rozmiarów z przed ciąży. Jeden ciuszek nie zaszkodzi.

3. WIECZORNA KĄPIEL

Spróbuj znaleźć czasem czas na długą kąpiel i chwilę relaksu. Uwierz mi zmieni to wszystko! Ty bedziesz odprężona i wypoczęta, a co za tym idzie nie będziesz się stresować i przekładać tego na dziecko.

4. JEDZENIE

Odżywiaj się zdrowo i pożywnie. Przecież musisz mieć energię na dziecko, siebie, swoje hobby i wiele innych obowiązków. Kawa i jakiś owoc z rana jest idealne!

Trudne? Może na początku tak, ale zobacz - przerażała się wizja opieki nad dzieckiem, czy dasz radę?! I co? DAŁAŚ! My kobiety jesteśmy niezastąpione - pamiętaj.