Zmęczenie podczas ciąży

Jak to jest z tym zmęczeniem podczas ciąży? Czy każda z nas tak samo to odczuwa? Otóż nie! A czy jest jakaś reguła? Także nie.. 

Każda z nas jest po prostu inna i inaczej przechodzi ten okres naszego życia. Więc bez względu na to czy uprawiasz sport przed ciąża czy nie i tak możesz odczuwać większe zmęczenie.

Co jest powodem większego zmęczenia w ciąży? 

Cóż, sam fakt, że jesteśmy w ciąży. Nasze ciało się zmienia, zachodzi wiele procesów, których nawet nie widzimy! A co dopiero rosnący w nas ciężar, którym jest dziecko, zbierająca się woda, krew i wiele innych. 

Kiedy odczuwamy największe zmęczenie? 

Zazwyczaj pod koniec ciąży, ponieważ dziecko jest większe, nasz kręgosłup jest bardziej obciążony. Na przeponę naciskają nasze narządy i dziecko, więc szybciej łapiemy zadyszkę. 

Jak zazwyczaj bywa ze zmęczeniem? 

Powiesz pewnie, że Ty szalejesz podczas ciąży, pracujesz, sprzątasz czy zajmujesz się dziećmi, które już masz w domu.. No racja i tak jest ze mną, jednak nie powiesz, że wieczorem nie jesteś bardziej zmęczona i ociężała? Na pewno. 

 Jak radzić sobie ze zmęczeniem?

Jedna z nas przechodzi ciążę lekko, a jedna ciężej.. Nie mamy na to wpływu. Ważne jest by przyjmować witaminy, zdrowo jeść i więcej odpoczywać! Przezywajmy ten okres w życiu wyjątkowo, a nie jak każdy inny. Nie czekaj do końca ciąży, dbaj o siebie i o swoje dziecko przede wszystkim od początku. Pewnie dokuczają Ci obrzęki nóg czy ciała, odpoczywaj z nogami do góry i mocz nogi w letniej wodzie. Ale o tym już szczegółowo niedługo.