Formalności po porodzie - jak przez nie przejść i o wszystkim pamiętać?

Pewnie przeraża Cię stanie w urzędach w kolejkach zaraz po wyjściu ze szpitala i załatwianie tych okropnych spraw. A w dodatku nie do końca wiesz co gdzie i jak złożyć i załatwić. Pamiętaj, że Twój mąż może załatwić to za Ciebie sam, a Ty spokojnie możesz siedzieć w domu. Jeżeli nie jesteście małżeństwem, a ojciec jest wpisany w akt urodzenia i uznał dziecko razem musicie udać się do urzędów. 

Dieta bez mleka dla kobiety ciężarnej

Jeżeli masz alergię na białka mleka krowiego musisz wyeliminować ze swojej diety mleko i jego przetwory. Czytaj uważnie etykiety, gdyż często składniki pochodzące z mleka są dodawane w czasie produkcji. Sprawdź, czy na liście składników oprócz mleka nie ma: śmietany, masła, mleka w proszku, laktozy, białek mleka (kazeina i serwatka).
Wykluczając z diety mleko i jego przetwory jesteś narażona na niedobór wapnia. Spożywaj jak najwięcej produktów, które są dobrym źródłem tego minerału. Należą do nich: morskie ryby, szczególnie te drobne, zjadane z ośćmi (szprotki, sardynki), śledzie, migdały, orzechy laskowe i włoskie, suszone figi i rodzynki, fasola i soja, zielone warzywa tj. natka pietruszki, jarmuż, szpinak, biała kapusta, brukselka i brokuły oraz kakao.  
Musisz jednak pamiętać, że wapń z produktów roślinnych jest znacznie gorzej wchłaniany, ze względu na dużą zawartość błonnika i związków fitynowych. Dlatego porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat suplementacji wapnia.

Butelka - jaką wybrać?

Pewnie przetestowałyście wiele butelek. Wasze dziecko źle z nich je, leje się jedzenie z buzi lub po jedzeniu występują wielkie kolki. To smutne, gdy dziecko coś boli, ja jednak mam sposób na złagodzenie ich i przywrócenie pewnego komfortu przy jedzeniu z butelki. Jak to zrobiłam i czy było to trudne? Nie.. nie tak bardzo.  

Drugi miesiąc życia

Co składa się na drugi miesiąc życia dziecka? Co robi, jak jego życie wygląda? No właśnie, co właściwie powinien umieć ten mały człowieczek i czy w ogóle powinniśmy czegoś od niego wymagać? Otóż kilka rzeczy powinien umieć. O pierwszym miesiącu pisałam TUTAJ.